Por Louise Hay
1 – Parem com toda a crítica – A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem
criticar-se. Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam. Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas. Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.
2 – Não se alarmem – Parem de se aterrorizar com seus pensamentos. Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.
3 – Sejam gentis, bondosos e pacientes – tratem-se com paciência, gentileza
e bondade. Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.
4 – Sejam gentis com sua mente – Odiar-se é somente odiar os seus próprios
pensamentos. Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.
5 – Elogiem-se – A autocrítica deprime o espírito interior. A exaltação o
edifica. Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com
tudo.
6 – Apoiem-se –Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem. 
Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.
7 – Sejam amorosos com seus pontos negativos – Reconheçam que os criaram
para satisfazer uma necessidade. Agora estão encontrando novas maneiras
positivas de preencherem estas necessidades. Liberem os velhos padrões.
8 – Cuidem do seu corpo – Aprendam sobre nutrição. O que o seu corpo
necessita para ter a energia e a vitalidade ideal ? Aprendam sobre
exercícios. Estimem o templo em que vocês vivem.
9 – Trabalho do Espelho – Olhem dentro dos seus olhos freqüentemente.
Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos.
Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho. Uma vez ao dia digam, “Eu amo você” para vocês mesmos no espelho.
10- Façam-no Agora – Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego. Comecem agora, façam o melhor que puderem.
andreabertoncel.com 
