Recebi esse texto de um amigo e infelizmente não sei a autoria. Tomei a liberdade de complementar alguns ítens.
Dicas para melhorar a Auto-estima
1. Transforme os lamentos em decisões.
Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.
2. Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco.
Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima.
3. Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que é realmente importante para você.
Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar atitudes.
4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é.
Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazeirosas.
5. Encare o fracasso como algo normal.
Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade. Não existe resultados, apenas resultados. O que você aprendeu com a situação?
6. Expresse suas opiniões, desejos.
Coloque sua opinião de forma agradável, gentil , por outro lado, respeite as opiniões de outras pessoas.Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas.
7. Diversifique e amplie suas relações.
Diga ola, faça novos contatos, sorria. Todos ao seu redor gostam de um sorriso e de quem os trata com gentileza e cordialidade.
8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.
mantenha as coisas em ordem, lembre-se e entre em contato com as pessoas que são importantes para você, designe um tempo ( ao menos uma vez por semana) para estar consigo mesmo 🙂
9. Dê um passo de cada vez.
Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista.
Tenha uma direção e aja em relação a ela de forma relista, porém desafiadora, Um escada com degraus muito grandes só fará com que vc caia, no entanto uma escada com degraus menores fará com que você chegue ao topo.
Seja feliz!!!
andreabertoncel.com 