A todo momento ,estamos fazendo escolhas que irão impactar nosso futuro.
As escolhas alimentares que fazemos diariamente determinam o grau de saúde que teremos.
Você pode achar que é necessário um conhecimento nutricional apurado para se alimentar bem, porém atitudes simples podem auxiliar a desenvolver uma consciência sobre o que é bom comer.
Algo que é muito simples de fazer é: Ao escolher seus alimentos, se pergunte – esse alimento me trará saúde e energia? ou me fará ficar com uma sensação de cansaço, peso, preguiça. E assim, naturalmente , você passará a escolher alimentos melhores.
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