Jovem para sempre!!

Conforme vamos ficando mais velho, uma idéia começa a tomar conta de nós, sera que é possível ficar mais jovem por mais tempo?

A ciência tem evoluído muito a esse respeito, e a estética também, com o desenvolvimento de tratamentos e cuidados para preservar a saúde e a beleza.

Alimentação e cuidar de seu estado emocional interno é fundamental e a partir dos 60 anos fazer o que te deixa feliz passa a ser prioridade em sua vida. Clique aqui para saber mais sobre isso.

Hoje, sabe-se também que a visualização interna, isso mesmo , criar com o pensamento , também ajuda muito.  De manhã e a noite, visualize você jovem, com energia, com uma pele lisa e regular, um corpo firme, etc… Sinta que já é assim, deixe suas células vibrarem nessa visualização faça por pelo menos 60 dias e veja o resultado. Poderá também trazer a sua memória até sentir no corpo uma lembrança feliz de quando você era jovem, feliz, ativo,…

Mas quero trazer aqui um poderoso recurso para manter seu corpo em forma, jovem e com muita energia.

São os exercícios de yoga chamados de ritos tibetanos. Eles foram apresentados ao ocidente pelo livro  FONTE DA JUVENTUDE de Peter Kelder.

São cinco exercícios simples, qualquer um deles sozinho já é bom, mas os melhores resultados são alcançados quando são praticados juntos,  são chamados de ritos.

Você pode achar que não irá conseguir realizá-los.  Então dou um conselho, faça o que der.
Comece apenas com 3 giros (se ficar tonto, respire), depois faça um exercício de cada, não se preocupe se o corpo não sobe, a cabeça não desce, simplesmente faça 5 minutos por dia e você verá seu rápido progresso e os resultados. Vá ampliando sem forçar, apenas 1 a mais por vez, (e no máximo 21 de cada) esses exercícios são poderosos, não exagere.
De preferência faça pela manhã após o banho, (não tome banho após e irá perder parte da energia criada).

Essa técnica é amplamente defendida pela atriz Letícia Spiller que a pratica regularmente.

Os Cinco Ritos Tibetanos são a chave para a vitalidade, saúde e juventude, restabelecem o equilíbrio dos sete centros de energia do corpo (Chakras) promovendo uma regeneração do corpo em todos os âmbitos – físico, vital, mental, emocional e espiritual.

Veja abaixo vídeo de Parmatma Cris com os ritos:

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Encare seu medo

Estamos vivendo numa época em que o medo é cultivado minunciosamente para que as pessoas fiquem aprisionadas em si mesmo, e possam ser mais facilmente conduzidas: medo da doença, de assalto, de violência, de ficar sozinho, de ser enganado, de ficar sem dinheiro, de errar, etc… .
No entanto, estamos na melhor época para individualmente nos libertarmos através do entendimento, do coaching, de terapias , de técnicas e alcançarmos totalmente nosso potencial.

Mas o principal é: você pode conscientemente controlar isso, educar seus pensamentos e sentimentos.
Viver o agora, criar conexão.

Eu sempre comento com meus clientes e amigos que não existe Fé com medo. Quando se tem fé, tudo é possivel. Fé em Deus, fé no Universo, fé no futuro, confiança que tudo o que vem para sua vida é o melhor para aquele momento.

No texto abaixo, Jim Carrey coloca o opositor do medo como sendo o AMOR num belo texto onde ele foi paraninfo numa formatura.
Ele coloca também como podemos transformar algo que talvez não seja bom ( o fracasso de seu pai como comediante) em uma luz para o mundo.

O que importa é que quando você vibra na vibração de fé e confiança , ou na vibração do amor, o medo desaparece.

Aprenda a lidar com seus sentimentos e pensamentos, acredite em si mesmo, acredite que pode alcançar sua plenitude.
E aí….nada mais será necessário, tudo virá a você.

Deixo abaixo, parte do texto e o vídeo com parte do discurso para que você reflita.

O Discurso (parte)

 

“Eu trouxe um dos meus quadros para lhes mostrar hoje. Espero que possam enxergá-lo. Não é o meu maior quadro. Talvez vocês prefiram vir até aqui a frente e dar uma boa olhada………..

….E estou aqui para plantar um semente hoje. Uma semente que os inspirará a seguir em frente com as suas vidas com corações, entusiasmados e um claro sentido de completude. …..

……Porque a vida não acontece para você, ela acontece por você ! Como eu sei disso? Eu não sei. Mas faço parecer que sei, o que é importante. É o que vim fazer aqui. As vezes, eu penso que essa é a unica coisa realmente importante, deixar que as pessoas saibam que estamos aqui, lembrar-nos uns aos outros que somos partes de uma unidade maior. Eu costumava pensar que Jim Carrey era tudo o que eu era, apenas uma luz bruxuleante, uma sombra dançante, o grande nada mascarado de algo que vocês pudessem nomear. Procurando abrigo em cavernas e fósseis desenterrados as pressas, um arqueiro procurando o seu alvo em um espelho. Ferido apenas por minhas próprias flechas, implorando para ser escravizado, implorando por minhas correntes, cego pelo anseio, e alcançando o paraíso.

Posso ouvir um “Amém”? Vocês não achavam que eu podia ser sério, não é? Eu acho que vocês não sabem com quem estão lidando! Eu não tenho limites. Eu não posso ser dominado, porque eu sou o dominador. Você não pode dominar o dominador, cara! Não pode! Eu costumava pensar que quem eu era terminava na minha pele, que eu havia ganhado esse pequeno veículo chamado corpo, através do qual experimentamos a criação. E, embora eu não pudesse ter pedido um “modelo mais esportivo” do que este, eu era solitário e seria devolvido de qualquer maneira. E então eu aprendi que tudo que estava fora do veículo era parte de mim também. ……

………. Vocês são a vanguarda do conhecimento e da consciência, uma nova onda em um mundo vasto de possibilidades.
Do outro lado daquela porta, há um mundo faminto de novas idéias, novas lideranças. Eu tenho estado lá há trinta anos. Pode ser difícil la fora. Mas não tem problema, porque há sorvete expresso…com cobertura. Eu acho que é isso que estou tentando dizer aqui hoje. As vezes, não há problema em comermos os nossos sentimentos…..

Agora, o medo será um jogador em sua vida. É você quem decide o quanto. Você pode passar a vida imaginando fantasmas, preocupando-se com o caminho para o futuro. Mas tudo o que sempre haverá é o que está acontecendo aqui, e as decisões que tomamos nesse momento, as quais são baseadas em amor ou medo. Tantos entre nós escolhem o nosso caminho a partir de um medo disfarçado de praticidade. Mas o que realmente queremos parece impossível, fora do alcance e ridículo de se esperar, então nunca ousamos pedi-lo ao universo. Eu estou dizendo que eu sou a prova de que você pode pedi-lo ao universo. Por favor !! E se não acontecer para vocês tão rapidamente, é porque o universo esta ocupado realizando os meus pedidos !

Meu pai poderia ter sido um grande comediante, mas ele não acreditava que era possível para ele. Então ele fez uma escolha conservadora. Ao invés, escolheu um emprego seguro como contador e, quando eu tinha doze anos, ele foi demitido daquele emprego seguro. E minha família teve de fazer o que era possível para sobreviver. Eu aprendi muitas lições com meu pai, entre elas a de que você pode falhar naquilo que não quer, que não gosta, sendo assim por que não pelo menos tentar fazer algo que você ame?

Não foi a única coisa que ele me ensinou, porém. Eu vi de perto o efeito do amor e do humor do meu pai e com isso alterava o mundo ao meu redor. E eu pensei: ai está algo para eu fazer! Algo a que posso dedicar o meu tempo. Não demorou muito para que eu começasse a atuar. As pessoas vinham até a minha casa e eram saudadas por um menino de sete anos, que se atirava do topo de uma enorme lance de escadas. Eles diziam: O que houve?. E eu dizia: Eu não sei, vamos ver o replay. Eu subia de volta para o topo da escada e descia em câmera lenta.

Era uma família bastante estranha. Meu pai costumava se gabar de que eu não estava possuído, eu era o próprio demônio. E ele tratava o meu talento como sua segunda chance. Quando eu tinha 28 anos, depois de uma década como comediante profissional, eu me dei conta uma noite em LA, que o propósito da minha vida sempre tinha sido o de livrar as pessoas de suas preocupações, exatamente como meu pai. E quando me dei conta disso, eu nomeei minha nova devoção: Igreja da Liberdade de Preocupação. E me dediquei aquele ministério. Agora, qual é o de vocês? Como servirão ao mundo? Do que eles precisam, que o seu talento pode suprir? Isso é tudo o que precisam descobrir. Na condição de alguém que fez o que vocês estão prestes a fazer, posso dizer, por minha experiência, que o efeito que vocês tem sobre outros é a moeda mais valiosa que existe. Porque tudo o que você ganhar na vida irá apodrecer e se despedaçar, e o que sobrará de você é o que você tinha no coração.

Minha escolha de libertar as pessoas levou-me ao topo da montanha. Vejam onde estou. Vejam as coisas que posso fazer. Onde quer que eu vá. Eu sei que vou me sentir emotivo, porque quando acesso essas coisas, é extraordinário para mim. Eu fiz algo que levou as pessoas a apresentarem o melhor de si para mim, onde quer que eu vá.

Eu estou no topo da montanha, eu estava e o único que eu não havia libertado era a mim mesmo. E foi que minha procura por identidade se aprofundou. Eu me perguntava quem eu seria sem minha fama. Quem eu seria se dissesse coisas que as pessoas não quisessem ouvi? E se eu desafiasse suas expectativas com relação a mim? …………..tá em algum lugar além da personalidade, além da percepção de outros, além de invenções e disfarces, até mesmo além do esforço em si. Vocês podem entrar no jogo, lutar as guerras, brincar com formas o quanto quiserem, mas para encontrarem paz de verdade, é preciso livrar-se da armadura. Sua necessidade de aceitação pode fazê-lo invisível nesse mundo. Não deixe que nada interrompa a luz que brilha através dessa forma. Arrisque ser visto em toda a sua glória.

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Não é um quadro grande o suficiente. Esse quadro é grande por uma razão. Chama-se “alta visibilidade”. Tem a ver com escolher uma luz e ousar se visto. Mas aqui está a dificuldade: todos são atraídos pela luz. A anfitriã da festa la em cima, que pensa que inconsciência é felicidade. Ela sempre dá de beber das garrafa que nos esvaziam.

A miséria logo abaixo despreza a luz, ela odeia quando estamos bem. Não nos deseja nada além do pior. A rainha de ouro, logo abaixo, precisa do seu pai para construir sua casa de cartas. E aquele personagem oco bem no canto se agarrará a sua perna e dirá: Por favor, não me deixe para trás. Porque eu abandonei a mim mesmo.

Mesmo aqueles que são próximos, que mais o amam, e quem você mais ama encontrarão clareza ao se confrontarem. Este quadro me tomou milhares de horas para completar, e quando terminei – obrigado, milhares de horas que jamais recuperarei. Eu trabalhei nisso por tanto tempo. Foram semanas e semanas como um maluco sozinho em um andaime. E,quando terminei, um amigo meu disse: Esse quadro ficaria bem legal com luz negra. Então comecei novamente. Ha personagens bem assustadores lá em cima..mas melhor lá em cima do que aqui dentro. Obrigado.

Pintar é um dos meios pelos quais me livro das preocupações. Uma maneira de parar o mundo através de total envolvimento mental, físico e espiritual. Mas mesmo assim, há um sentimento de insatisfação divina. Porque, no fim das contas, não somos os avatares que criamos. Não somos as imagens na película. Somos a luz que brilha através. Todo resto não passa de espelhos fumegantes, distrativos mas não verdadeiramente persuasivos.

Eu disse muitas vezes que gostaria que as pessoas realizassem seus sonhos de fortuna e fama para que vissem que náo é ai que esta seu sentido de completude. Como muitos de vocês eu me preocupava em sair pelo mundo fazendo algo que fosse maior do que eu mesmo. Até que alguém mais esperto do que eu me fez entender que não ha nada maior do que eu. Minha alma não esta restrita aos limites do meu corpo. Meu corpo está restrito as limitações da minha alma. Um só campo unificado. Um só campo unificado feito de nada, dançando sem um motivo particular, exceto talvez o de confortar e entreter a si mesmo.

Quando essa mudança ocorrer em você, você sentira o mundo, será sentido por ele, será abraçado por ele. E eu estou sempre no começo. Eu tenho um botão de reinício e eu o aciono constantemente. Quando esse botão funciona na sua vida, não há história criada por sua mente que possa ser tão persuasiva. A imaginação esta sempre construindo cenários, ambos bons e ruins. E o ego tenta mantê-lo preso no multiplex da mente.

Nossos olhos não são apenas observadores, são também projetores que conduzem uma segunda história acima do filme, a qual vemos a nossa frente o tempo todo. É o medo quem escreve esse roteiro. E o seu título é “Eu nunca serei suficiente”. Vocês olharão para uma pessoa como eu e dirão: Nós jamais poderíamos alcançar esse nível de sucesso, Jim! Como poderíamos ter feito um quadro que é grande demais para a nossa casa? Como você voa tão alto sem um aparato especial para respiração? … Essa é a voz do ego. Se a ouvirem, haverá sempre alguém fazendo algo melhor do que você. Não importa o que você ganhe, o ego não o deixará descansar. Ele dirá que você não pode parar até que tenha deixado uma marca indelével na Terra, até que tenha alcançado a imortalidade.

Quão ardil é esse ego, que tenta nos seduzir com algo que ja é nosso. Então, eu só quero que relaxem. Entendem? Essa é a minha tarefa. Relaxem e sonhem com uma vida boa. Eu tive um professor substituto na irlanda no segundo ano. Ele disse a nossa turma, durante uma oração matutina, que quando ela queria algo, o que quer que fosse, ela rezava por aquilo e prometia algo em troca. E sempre conseguia o que queria. Eu sentava ao fundo da sala, e pensei: Minha família não pode comprar uma bicicleta. Então fui para casa e rezei por ela. E prometi que recitaria o rosário toda noite em troca. É claro que quebrei a promessa. Mas, duas semanas depois, voltei para casa da escola e encontrei uma bicicleta Mustang com um banco de banana e um guidão easy-rider. De bobão ao Bonzão!

Minha familia informou que eu tinha ganhado a bicicleta numa rifa, porque um amigo tinha incluido o meu nome sem que eu soubesse. Então, esse tipo de coisa tem acontecido comigo desde então. Para mim, tudo se resume em deixar que o universo saiba o que você quer e trabalhar para aquele fim, sem se importar com a maneira em que as coisas se darão. Seu trabalho não é descobrir como aconterá para você, e sim abrir a porta em sua cabeça e, quando a porta se abrir na vida real, apenas caminhe através dela.

E não se preocupem se perderem a sua deixa, porque sempre a portas se abrindo. Elas seguem se abrindo. E quando digo que a vida não acontece com você, ela acontece para você, eu realmente não sei se é verdade. Só estou fazendo a escolha consciente de perceber desafios como algo benéfico, para que possa lidar com eles da maneira mais produtiva. Vocês inventarão seu próprio estilo. Isso é parte da diversão. Ah, e por que não dar uma chance a fé também? Deem uma chance a fé. Não religião, mas fé. Não esperança, mas fé. Eu não acredito em esperança. A esperança é uma pedinte.
A esperança caminha sobre o fogo, e a fé pula sobre ele.

Vocês estão prontos e aptos a fazer coisas lindas nesse mundo. E, quando sairem por aquela porta hoje, terão apenas duas escolhas: AMOR E MEDO. Escolham o AMOR !!! E nunca deixem o medo voltá-los contra os seus corações brincalhões. MUITO OBRIGADO !!!!”

6 passos para começar a mudar a sua vida

Você quer mudar, sabe que algo não vai bem, quer sentir que é o protagonista e criador de sua vida.

Não tem idéia de por onde começar?

Vou te ajudar com isso

O primeiro ponto que você deve seguir com muita atenção é o processo de eliminação e limpeza.
SIGA ESSA ORDEM.

  1. Comece por arrumar sua casa e seu local de trabalho.
    Ao organizar as coisas pense “ gosto desse objeto?” “ele faz eu me sentir bem?” se for algo bom, guarde e agradeça interiormente sentido como é bom tê-lo, se for algo que ter traz lembranças ruins ou sensação pesada, simplesmente jogue fora, mesmo que seja algo que guarda a séculos por que foi alguém carinhoso que deu. Se a energia do objeto não é boa, desfaça-se dele.
    Procure ter um sentimento de gratidão por tudo que você tem (mesmo que você ainda não esteja satisfeito com isso). Se frases ou sentimentos vierem a sua mente, escreva em seu caderno coaching, depois trabalharemos isso.
    Cuidado com alguns pensamentos, quando você guarda algo com medo de precisar no futuro, está atraindo escassez para sua vida. Desfaça-se, venda, doe, e quando precisar compra um novinho.
    Olhe para suas coisas, o que tem a ver com quem você está se tornando? O que não tem a ver? É algo que posso mudar agora? Dar uma outra cor, mudar de lugar, de comodo? Divirta-se, fique feliz com isso.
    Sugiro a leitura do livro: ” A mágica da Arrumação” de Maria Kondo
  2.  Perdão – Agora vamos aprofundar: faça uma lista das pessoas de que você guarda mágoas, pode ser uma grande lista – pequenas e grandes mágoas, rancores, invejas, ofensas,…. coisas que você ouviu a vida toda e que te atormentam, te deixam preso ao chão. Não te permitem voar. Perdoar não é esquecer, é se livrar da emoção que você tem arrastado toda sua vida.
    Adicionei aqui uma ferramenta de perdão do Coach Kau Mascarenhas

  3. Como estão os seus relacionamentos 
    Você consegue ser amoroso com as pessoas ao seu redor?, mesmo os mais desafiadores? EFT – Emotional Freedom Techniques – resumida
    Faça uma lista das qualidades dos que os rodeiam e comece a falar para as pessoas ou ao menos se lembre dessas qualidade delas, quando estiverem por perto.
    Se você não se d´á bem com alguém, lembre-se que essa pessoa está fazendo o melhor que pode, SIM ESTÁ, dentro da compreensão dela, quando tiver que se relacionar com essa pessoa, vibre mentalmente o ho’oponopono – sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato. Isso cria uma energia de neutralidade, de solução, de amor.
  4. E o que você tem que perdoar a si mesmo?
    Faça uma lista e aqui você pode usar a tecnica do perdão acima, ou o ho’ponopono.
  5. Âmbitos familiares mal resolvidos, sensação de aprisionamento, de estancamento, pensar em alguém da família do presente ou do passado e sentir uma energia muito ruim, aconselho que faça uma ou mais sessões de Constelação Sistêmica.(tecnica criada por Bert Hellinger)
  6. A imagem que tem de si mesmo:
    Como você se vê você?
    quais os conceitos que tem sobre si mesmo, se tiver algo negativo, anote.
    Se vier uma imagem escura, sem cor, provoque mentalmente a luz e a cor.
    Comece também a anotar pensamentos e crenças negativas recorrentes.
    Hábitos que você quer eliminar, fobias, medos.
    Você pode iniciar essa limpeza usando EFT – Emotional Freedom Techniques

    Mas lembre-se de se amar como é com as coisas que quer melhorar em você também.
    Quando você muda, sua vida muda, dedique-se a essa limpeza com muito amor e dedicação.

    Esse é apenas o começo. Mas é a parte mais desafiadora e fundamental.

    Qualquer duvida, entre em contato.

    Se não conseguir sozinho, agende uma sessão sem compromisso, eu te auxilio a caminhar rumo a uma vida mais leve e feliz.

Como você se sente?

Como você se sente agora? Pare um instante, respire, acalme seu pensar e observe suas emoções, seu corpo. Como você realmente se sente?
Se for algo bom: Como você pode ampliar essa sensação? O que irá potencializar essa algo bom?
Se a sensação não for boa: observe , daonde vem isso que não me faz bem? qual a causa? o que posso fazer, mudar em mim, para que resolva essa sensação?

Respire profundamente várias vezes, relaxe, caminhe, dance, conecte-se, respeite-se, ame-se.

Onde está sua paz? sua luz? sua essência? Deixe uma energia boa de paz e felicidade tomar conta de você. Aprenda a lidar com o que você sente, esse talvez seja o melhor recurso interno que você possa ter.
Sim, está sob seu controle, apenas pare e experimente.

Sua alegria é seu prop´ósito e sobre isso deixo aqui um poema de Sri Chinnmoy

…e essa alegria divina é o único propósito da vida. – Sri Chinmoy

A verdadeira alegria interior é autocriada,

Não depende de circunstâncias exteriores.

Um rio flui em você e através de você,

Carregando a mensagem da alegria,

E essa alegria divina é o único propósito da vida.

– Sri Chinmoy

do livro As Asas da Alegria

 

Ver corretamente

Você já pensou que o rosto que você mostra ao mundo nem sempre representa você?
sua essência? Quando você olha no espelho amorosamente, o que vê? O que mostra ao mundo?

Quero deixar aqui para reflexão uma poesia de Nick  Le Force – poeta transformacional da PNL http://www.nickleforce.com/poetry/

Eu olho no espelho e vejo não o rosto que me acostumei a ver,
Mas o rosto que eu posso nunca mais ver, e eu me pergunto:

É essa a memória que eu quero compartilhar com o mundo?

Essa não é uma questão da pele ser lisa ou jovem.
É a questão do quanto minha alma brilha através do rosto que eu coloquei para fora no mundo.
É a questão do quanto minha alma brilha através do rosto que eu coloquei para fora no mundo.

Aqueles que me enxergam corretamente não vão se importar com as rugas ou com o desgaste do tempo.

Eles não estarão preocupados com os problemas que encarei ou com os triunfos que desfrutei.

brilho nos olhosEles verão através da máscara, o espírito que se moveu nesse corpo e através desta vida.
Eles verão através da máscara, o espírito que se moveu nesse corpo e através desta vida.

Uma coisa eu te prometo. Eu treinarei os meus olhos para enxergar corretamente.
Eu irei te acolher como me acolho nesse espelho
Responsável por  apenas a paisagem que quer
O que vale é talhado, não é o passar pelas estações no mundo.
Mas pela maneira pela qual você se amou ou não se amou.

O que vale é talhado não pelo passado e por suas ações no mundo
Mas pela maneira pela qual você se amou ou não se amou.

Reflita:

Como você vê as pessoas, através da lente de seus julgamentos ou procura por aquilo que elas tem de melhor, sua essência, seu EU único.
E como você vê a você? o quanto você tem coragem para assumir todo seu brilho interior, toda sua luz, toda sua força e vida.
Como você se sente quando vê alguém que tem esse brilho nos olhos?

Encontre a si mesmo e seja esse brilho!!
Ame-se, aceite-se, seja!