“Quando a gente segura tudo… e um dia estoura (com as pessoas que mais ama)”

Quantas vezes na vida você já sentiu que precisava gritar para ser ouvida? Quantas conversas terminaram com você falando sozinha, esperando por um olhar que ouvisse sua verdade?

Sabe aquelas situações em que você  sente que alguém simplesmente te ignora, te desacredita ou te trata como se você fosse confusa ou louca?
Pois é. É disso que estamos falando.

E o mais difícil é quando as pessoas que invalidam o que a gente sente…
são exatamente as que a gente mais ama no mundo.

Eu não sou uma pessoa que vive gritando.
Na maioria das vezes… eu respiro fundo, engulo, tento manter a calma.
Vou relevando, tentando entender o lado do outro, me adaptando, deixando pra lá.

Mas chega uma hora…
Que o copo transborda.

E quando transborda…
Aí vem o estouro.
Vem a voz alta. Vem o descontrole.
Vem aquele momento em que eu já passei dos limites… sem nem perceber que estava chegando perto deles.

Não é sobre falta de paciência.

É sobre excesso de silêncios engolidos.

O que explode… não é só a raiva do momento.

É uma mistura acumulada de:

👉 Anos de me sentir desautorizada.
👉 Situações onde minha versão da história nunca teve  espaço.
👉 Momentos em que eu fui tratada como exagerada, quando na verdade só estava tentando ser ouvida.
👉 Tanta conversa engolida, tanta emoção deixada de lado… que uma hora o corpo faz o que a mente não conseguiu fazer antes: explode.

O Código da Sua Vida:

Existe dentro de você um código. Uma sequência única.
Seus sentimentos, suas memórias, suas dores, suas convicções, sua história, seu saber, sua experiência,… tudo isso forma o número da sua caixinha interior.
Você sabe esse número. Mesmo quando o mundo tenta te convencer do contrário.

Esse é um território que é só seu.
O seu espaço interno de certezas, de direitos, de decisões.

É uma afirmação silenciosa de que você sabe o que está fazendo.
Que sabe quem é. Sabe o que sente e vê.
Que sabe o que é seu por direito, mesmo que poucos compreendam.

Tem histórias que a gente tenta contar… mas parece que nunca chegam ao ouvido certo.
Isso não é sobre vaidade ou necessidade de aprovação.
É sobre dignidade. Sobre justiça emocional.

Sobre o direito de saber o que é seu, o que você sente, o que é real… e não aceitar que ninguém venha distorcer isso.

Quando sua voz vira eco dentro da própria casa:

“Por que, com eles, eu nunca consigo ser ouvida de verdade?”
“Por que o que eu sinto sempre vira motivo de crítica ou piada?”
“Por que sempre me sinto ignorada ou um estorvo na presença deles .”

O Custo Emocional de Tolerar Isso:

Toda vez que você deixa uma situação dessas passar batida…
Toda vez que abaixa a cabeça pra não “criar problema”…

👉 Seu corpo paga.
👉 Seu sistema nervoso entra em estado de alerta.
👉 Sua energia criativa trava.
👉 E a sua saúde emocional sangra em silêncio.

E aí você explode.

A Escolha :

O fato é que… o jeito que essa dinâmica acontece te machuca.
Não porque eles são maus.
Mas porque eles têm limitações emocionais, feridas deles, narrativas antigas onde você ficou presa num papel que já não te representa mais.

E por mais que você tente sair desse papel…
Parece que a história recomeça no mesmo lugar, sempre.

Não é sobre cortar laços. É sobre criar proteção emocional dentro deles.

A solução não é se afastar fisicamente de vez , isso dói muito.
A saída real é outra: construir um território interno onde você se escuta primeiro.

Antes de esperar que eles validem o que você sente…
Antes de tentar mais uma conversa difícil…
Antes de se colocar de novo naquela situação de ter que gritar pra ser ouvida…

Você vai validar a si mesma.

A resposta não é se tornar “uma pessoa zen” o tempo todo.
E também não é virar alguém passiva, que aceita tudo.

O que precisa acontecer é um ajuste interno… antes da próxima gota d’água cair.

👉 Começar a reconhecer os sinais do corpo antes da explosão: aperto no peito, respiração curta, mandíbula travada, pensamentos repetitivos.

👉 Falar pequenas verdades antes que elas acumulem:
“Isso está me incomodando.”
“Eu não estou me sentindo ouvida.”
“Essa conversa está me deixando mal.”

👉 Criar uma lista de frases de limite pra usar antes de chegar ao ponto de ebulição.

👉 E principalmente: fazer as pazes com a ideia de que você tem direito de sentir o que sente… antes mesmo de explodir.

A frase pra guardar:

“Eu posso amar profundamente…
E ainda assim escolher me proteger emocionalmente.”