Como meditar num momento!

Todos sabemos os efeitos imediatos de meditar: maior tranquilidade, lucidez, saúde, idéias novas, mudança imediata de estado emocional. Independente de qualquer contexto religioso, filosófico ou não, a meditação se apresenta como um excelente recurso para os grande desafios do dia a dia.
Mas muitos comentam: não tenho tempo, não tenho lugar para isso, não é tão fácil.

Coloco aqui um video que me foi enviado por meu amigo Dr. Jose Antonio Curiati que ensina como meditar num momento, em qualquer lugar ou circunstâncias.

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