Como o oceano

Experimente ser como um oceano. Vá tão profundo quanto quiser nessa viagem.
Ondas fortes virão na superfície, mas você pode mergulhar e encontrar paz.
O oceano é ilimitado. Veja onde o mar encontra o céu. O mar vai fundo, o céu vai alto.
Veja o horizonte, quase não dá para ver onde o mar termina e onde o céu começa.
Torne seu intelecto tão ilimitado como o oceano. As situações podem surgir na superfície da vida, mas você permanece tão inabalável como a quietude do fundo do mar.  Dadi Janki

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Como meditar num momento!

Todos sabemos os efeitos imediatos de meditar: maior tranquilidade, lucidez, saúde, idéias novas, mudança imediata de estado emocional. Independente de qualquer contexto religioso, filosófico ou não, a meditação se apresenta como um excelente recurso para os grande desafios do dia a dia.
Mas muitos comentam: não tenho tempo, não tenho lugar para isso, não é tão fácil.

Coloco aqui um video que me foi enviado por meu amigo Dr. Jose Antonio Curiati que ensina como meditar num momento, em qualquer lugar ou circunstâncias.

Siga sua voz interior!

A vida corrida, com muitas solicitações externas de todas as formas, tais como trabalho, família, finanças,exercícios, estudos, …. tem consumido todo o tempo das pessoas.

É cada vez mais difícil encontrar um  tempo regular para reflexão,

para sentir o que é realmente prioritário na vida,

para ouvir aquela voz interior que todos nós temos e que nos orienta constante e diariamente.

A questão é,  que se aprendemos a ouvir essa nossa voz interna e incorporarmos isso na vida diária, muitos problemas são evitados.  Muitas soluções aparecem nas nossas mãos no momento exato.

Essa nossa voz interior, advinda de nossa essência e que passa pelo nosso coração,  é o melhor diálogo que podemos ter conosco mesmos.

As indicações fornecidas  por ela podem ser:

Positivas – coisas que devemos fazer

Negativas– coisas que devemos evitar

Pendências – alerta para situações e coisas mal resolvidas que carregamos como se fosse uma bagagem extra tornando nossa vida pesada e mal resolvida.

Cada pessoa pode chamar essa voz interior por diferentes nomes, mas a questão é que ela pode ser amplificada e ser um grande recurso para a melhora significativa da qualidade de vida.

Comece a perceber o que essa voz lhe diz,  abra os ouvidos internos para ela.

Respeite sua orientação, experimente.

Digo mais, observe também quais as reações corporais que você tem perante as situações e reflexões, elas também podem indicar algo que não está conforme sua natureza interna.

Se reações orgânicas se repetirem , tais como aquela pressão na cabeça ou na boca do estomago ou então aquela angústia ou aflição estranha que surge de repente, tente identificar o padrão que está provocando esses sintomas e pergunte a si mesmo , quando essa situação ocorreu em outros momentos da vida.Você poderá descobrir muito sobre pendências mal resolvidas.

Se surgirem essas pendências, vá em busca de solução ,  perdoar,  superar, … hoje existem inúmeros recursos desde psicologia tradicional até florais, passando por inúmeras formas terapêuticas.

O que não for resolvido continuará a impedir sua realização e felicidade como uma âncora que leva para o fundo.

Anote, observe, experimenta, siga,…. conviva com essa voz interior como se fosse seu melhor amigo e irá adquirir tranqüilidade em meio a correria e as preocupações em que todos estão envolvidos diariamente.

Atenção, a voz interior de que falo é algo que vem do seu mais profundo interior, da essência que caracteriza seu eu, é a voz que vem do coração, generosa e amorosa. Por isso é destituída de crítica e julgamento. Só fará voce se sentir bem.

Se você estiver ouvindo críticas, avaliações, julgamentos e sentimentos negativos direcionados a você mesmo ou a outros, pare.

Respire fundo, aquiete sua mente  e procure por outra voz interna, você saberá quando a tiver encontrado. Encontrá-la não é tão difícil quanto parece.