Superar dores emocionais – cont.

No post passado https://andreabertoncel.com/2014/09/25/superar-dores-emocionais/

melhorandoComecei a falar que podemos sim eliminar dores internas que nos acompanham.

Coloco aqui mais alguns passos sobre como lidar e superar dores emocionais, baseada no método de Anthony Robbins descrito no livro “Desperte o gigante interior”

Agora iremos para o passo 3 – Descubra a mensagem quer lhe passar, seja curioso

Ficar curioso o ajuda a dominar a emoção, resolver o desafio,
e a evitar que o mesmo problema ocorra no futuro.
Ao começar a sentir a emoção, fique curioso sobre o que tem realmente a lhe oferecer.

O que essa emoção quer lhe contar?
O que ela quer de bom para você?______________________
O que precisa fazer neste momento para melhorar a situação?

O que você quer realmente sentir?
Em que você acredita para manter o que vem me sentindo?
O que está disposto a fazer para criar uma solução, e dominar a situação agora?
O que aprende com isso?
Ao ficar curioso sobre suas emoções, você aprenderá distinções importantes sobre elas, não apenas hoje, mas também no futuro.
Pensar e Sentir andam juntos, mas não no mesmo tempo. Uma forma de dominar uma emoção negativa é colocar o pensar em ação sobre ela.
Agora você já deve estar começando a se sentir melhor com essa emoção.
no próximo email colocarei mais um passo 🙂
Enquanto isso, o que pode te deixar feliz hoje que está sob seu controle?

 

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