A dieta ideal

salada_idealConforme vamos aprendendo a gostar de nós mesmos, passamos a nos preocupar com o que faz bem comer. O que digere melhor, o que nos da mais energia. No entanto, vemos uma certa neurose coletiva por emagrecimento, as vezes até um ponto não muito aceitável, nem mesmo pelos médicos.

Particularmente, sempre acreditei ( dentro de meu mapa mental) que nosso corpo e aparência é o resultado claro do que pensamos ou sentimos. Se estivermos felizes, realizados, naturalmente o corpo encontra sua forma perfeita e equilibrada.

Escolho bem os alimentos, gosto muito das escolhas propostas por Anthony Robbins veja em https://andreabertoncel.wordpress.com/2012/07/19/seis-chaves-para-uma-vida-saudavel-2/, mas não faço regimes. Anthony Robbins diz para sempre nos perguntarmos,alimentação

– isso que vou ingerir fluirá bem em meu organismo? me trará energia e saúde?

claro que o prazer e a felicidade deve também ser levado em conta, mas como prazer mesmo, não como compensação ou presentes para tapar frustrações ou tristezas e com equilíbrio.

É necessário desenvolver um bom senso para avaliar o que vai em nossa alma e em nosso corpo. Talvez nossos avós sabiam disso. Minha bisavó morreu com 96 anos e dizia que o que a mantinha viva era o vinho, boa alimentação (imagina só, era italiana)  e banhos frios diários 🙂

Como qualquer caminho de vida, nossas escolhas alimentares devem ser pessoais e respeitadas por todos. Não somos iguais e temos necessidades fisicas, etéricas, emocionais e espirituais diferenciadas. Devemos encontrar nosso equilíbrio, nosso caminho de felicidade e de plenitude interior.

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Época de florescer

Entramos na Primavera. Época de florescer, expandir, crescer!

Para que uma planta floresça é preciso ambiente correto, boa terra, água, cuidados, sol,…

O que você anda proporcionando a si mesmo para que sua vida e sua alma Floresça?
– Tem cuidado de seus sentimentos? de seus pensamentos?
ou tem se martirizado? se judiado? Afinal as situações externas nos proporcionam os primeiros sentimentos e pensamentos que nem sempre são bons, mas quem opta por prorrogar isso pelo resto do dia ou ,as vezes , até por semanas, é a própria pessoa. Escolha libertar-se desses sentimentos, avalie o que pode ser feito para evitar essas situações e aja!

– E quanto ao alimento interior? o que você anda vivenciando?
lugares , filmes, livros bonitos, positivos, construtivos? que façam com que você se sinta bem? Lembre-se tudo o que voce pensa e sente, está atraindo para sua vida!

– Tem agido em prol de suas metas?
ou tem-se deixado levar pelas solicitações externas? por desculpas e auto-sabotagens que o paraliza?

– Tem encontrado momentos para se equilibrar ?
Tem encontrado tempo para se alimentar bem e devagar, para descansar, para dormir o necessário, para o lazer, para ficar com a família e para refletir sobre o que você realmente quer conquistar em sua vida?

Organize-se, priorize-se e principalmente AJA!!! Vale a pena!!!