Jovem para sempre!!

Conforme vamos ficando mais velho, uma idéia começa a tomar conta de nós, sera que é possível ficar mais jovem por mais tempo?

A ciência tem evoluído muito a esse respeito, e a estética também, com o desenvolvimento de tratamentos e cuidados para preservar a saúde e a beleza.

Alimentação e cuidar de seu estado emocional interno é fundamental e a partir dos 60 anos fazer o que te deixa feliz passa a ser prioridade em sua vida. Clique aqui para saber mais sobre isso.

Hoje, sabe-se também que a visualização interna, isso mesmo , criar com o pensamento , também ajuda muito.  De manhã e a noite, visualize você jovem, com energia, com uma pele lisa e regular, um corpo firme, etc… Sinta que já é assim, deixe suas células vibrarem nessa visualização faça por pelo menos 60 dias e veja o resultado. Poderá também trazer a sua memória até sentir no corpo uma lembrança feliz de quando você era jovem, feliz, ativo,…

Mas quero trazer aqui um poderoso recurso para manter seu corpo em forma, jovem e com muita energia.

São os exercícios de yoga chamados de ritos tibetanos. Eles foram apresentados ao ocidente pelo livro  FONTE DA JUVENTUDE de Peter Kelder.

São cinco exercícios simples, qualquer um deles sozinho já é bom, mas os melhores resultados são alcançados quando são praticados juntos,  são chamados de ritos.

Você pode achar que não irá conseguir realizá-los.  Então dou um conselho, faça o que der.
Comece apenas com 3 giros (se ficar tonto, respire), depois faça um exercício de cada, não se preocupe se o corpo não sobe, a cabeça não desce, simplesmente faça 5 minutos por dia e você verá seu rápido progresso e os resultados. Vá ampliando sem forçar, apenas 1 a mais por vez, (e no máximo 21 de cada) esses exercícios são poderosos, não exagere.
De preferência faça pela manhã após o banho, (não tome banho após e irá perder parte da energia criada).

Essa técnica é amplamente defendida pela atriz Letícia Spiller que a pratica regularmente.

Os Cinco Ritos Tibetanos são a chave para a vitalidade, saúde e juventude, restabelecem o equilíbrio dos sete centros de energia do corpo (Chakras) promovendo uma regeneração do corpo em todos os âmbitos – físico, vital, mental, emocional e espiritual.

Veja abaixo vídeo de Parmatma Cris com os ritos:

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6 passos para começar a mudar a sua vida

Você quer mudar, sabe que algo não vai bem, quer sentir que é o protagonista e criador de sua vida.

Não tem idéia de por onde começar?

Vou te ajudar com isso

O primeiro ponto que você deve seguir com muita atenção é o processo de eliminação e limpeza.
SIGA ESSA ORDEM.

  1. Comece por arrumar sua casa e seu local de trabalho.
    Ao organizar as coisas pense “ gosto desse objeto?” “ele faz eu me sentir bem?” se for algo bom, guarde e agradeça interiormente sentido como é bom tê-lo, se for algo que ter traz lembranças ruins ou sensação pesada, simplesmente jogue fora, mesmo que seja algo que guarda a séculos por que foi alguém carinhoso que deu. Se a energia do objeto não é boa, desfaça-se dele.
    Procure ter um sentimento de gratidão por tudo que você tem (mesmo que você ainda não esteja satisfeito com isso). Se frases ou sentimentos vierem a sua mente, escreva em seu caderno coaching, depois trabalharemos isso.
    Cuidado com alguns pensamentos, quando você guarda algo com medo de precisar no futuro, está atraindo escassez para sua vida. Desfaça-se, venda, doe, e quando precisar compra um novinho.
    Olhe para suas coisas, o que tem a ver com quem você está se tornando? O que não tem a ver? É algo que posso mudar agora? Dar uma outra cor, mudar de lugar, de comodo? Divirta-se, fique feliz com isso.
    Sugiro a leitura do livro: ” A mágica da Arrumação” de Maria Kondo
  2.  Perdão – Agora vamos aprofundar: faça uma lista das pessoas de que você guarda mágoas, pode ser uma grande lista – pequenas e grandes mágoas, rancores, invejas, ofensas,…. coisas que você ouviu a vida toda e que te atormentam, te deixam preso ao chão. Não te permitem voar. Perdoar não é esquecer, é se livrar da emoção que você tem arrastado toda sua vida.
    Adicionei aqui uma ferramenta de perdão do Coach Kau Mascarenhas

  3. Como estão os seus relacionamentos 
    Você consegue ser amoroso com as pessoas ao seu redor?, mesmo os mais desafiadores? EFT – Emotional Freedom Techniques – resumida
    Faça uma lista das qualidades dos que os rodeiam e comece a falar para as pessoas ou ao menos se lembre dessas qualidade delas, quando estiverem por perto.
    Se você não se d´á bem com alguém, lembre-se que essa pessoa está fazendo o melhor que pode, SIM ESTÁ, dentro da compreensão dela, quando tiver que se relacionar com essa pessoa, vibre mentalmente o ho’oponopono – sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato. Isso cria uma energia de neutralidade, de solução, de amor.
  4. E o que você tem que perdoar a si mesmo?
    Faça uma lista e aqui você pode usar a tecnica do perdão acima, ou o ho’ponopono.
  5. Âmbitos familiares mal resolvidos, sensação de aprisionamento, de estancamento, pensar em alguém da família do presente ou do passado e sentir uma energia muito ruim, aconselho que faça uma ou mais sessões de Constelação Sistêmica.(tecnica criada por Bert Hellinger)
  6. A imagem que tem de si mesmo:
    Como você se vê você?
    quais os conceitos que tem sobre si mesmo, se tiver algo negativo, anote.
    Se vier uma imagem escura, sem cor, provoque mentalmente a luz e a cor.
    Comece também a anotar pensamentos e crenças negativas recorrentes.
    Hábitos que você quer eliminar, fobias, medos.
    Você pode iniciar essa limpeza usando EFT – Emotional Freedom Techniques

    Mas lembre-se de se amar como é com as coisas que quer melhorar em você também.
    Quando você muda, sua vida muda, dedique-se a essa limpeza com muito amor e dedicação.

    Esse é apenas o começo. Mas é a parte mais desafiadora e fundamental.

    Qualquer duvida, entre em contato.

    Se não conseguir sozinho, agende uma sessão sem compromisso, eu te auxilio a caminhar rumo a uma vida mais leve e feliz.

Como você se sente?

Como você se sente agora? Pare um instante, respire, acalme seu pensar e observe suas emoções, seu corpo. Como você realmente se sente?
Se for algo bom: Como você pode ampliar essa sensação? O que irá potencializar essa algo bom?
Se a sensação não for boa: observe , daonde vem isso que não me faz bem? qual a causa? o que posso fazer, mudar em mim, para que resolva essa sensação?

Respire profundamente várias vezes, relaxe, caminhe, dance, conecte-se, respeite-se, ame-se.

Onde está sua paz? sua luz? sua essência? Deixe uma energia boa de paz e felicidade tomar conta de você. Aprenda a lidar com o que você sente, esse talvez seja o melhor recurso interno que você possa ter.
Sim, está sob seu controle, apenas pare e experimente.

Sua alegria é seu prop´ósito e sobre isso deixo aqui um poema de Sri Chinnmoy

…e essa alegria divina é o único propósito da vida. – Sri Chinmoy

A verdadeira alegria interior é autocriada,

Não depende de circunstâncias exteriores.

Um rio flui em você e através de você,

Carregando a mensagem da alegria,

E essa alegria divina é o único propósito da vida.

– Sri Chinmoy

do livro As Asas da Alegria

 

Auto-conhecimento, o melhor presente

autoconhecimento-51O melhor que você pode fazer nesse momento é dedicar-se ao autoconhecimento.

Não pense que precisa fazer muitos cursos ou estudar demais, ou anos de terapia, tudo isso pode ajudar, porém você pode começar agora, através da Auto-observação.
Apenas se  observe e seja sincero consigo mesmo. Sem medo do que irá encontrar.

Olhe corajosamente para quem você  é,   observe-se  a cada momento, sem julgamento, sem culpa, sem rótulos, de maneira isenta, como se você se olhasse de fora de forma amorosa, porém real.

A auto-observação e o autoconhecimento traz luz ao que era escuro, traz certezas nas incertezas, traz paz e segurança às nossas escolhas, nos indica o caminho certo.

Observe suas emoções, seus pensamentos, suas atitudes automáticas ou conscientemente realizadas, observe suas limitações e seus talentos, seus valores e princípios, sua sombra e sua luz, suas armadilhas e auto-sabotagens e sua intuição, seu pé no passado ou no futuro, e o viver no presente, sua conexão com autoconhecimentoo mundo e com os demais.

Esteja acima de suas emoções e pensamentos, descubra o caminho de luz e amorosidade.

Comece por amar e respeitar incondicionalmente a si mesmo.

Então a vida fica mais leve, suas escolhas são mais congruentes com sua essência, sua conexão se amplifica e o Universo responde a isso com um enome SIM.

 

O presente que você ganha todos os dias

presenteA maneira como você começa o dia determina tudo o que será vivenciado.

Quando nos conectamos com a energia criativa do Universo, entramos no fluxo, e somos presenteados a cada minuto com a manifestação pura da vida, que é o amor.

Para tanto, é necessário acalmar o intelecto e as emoções e conectar-se a sua essência, aquela fração sua que se conecta ao todo.

Vivemos apenas nesse exato instante, e para sentirmos a vida, devemos estar no fluxo.

O dia de hoje é o seu dia, você pode escolher a cada instante como vivê-lo, se será maravilhoso ou não.

Tudo depende de seu estado interior, de manter sua mente expandida e plena.

O sentimento verdadeiro de gratidão é um dos mais fortes ampliadores de frequência que podemos ter.

Muitas outras técnicas podem ajudar : respirações, meditações, uma caminhada focando apenas nos passos ou em sua respiração, músicas em determinadas frequências,…..

Deixo aqui um video que poderá ajudá-lo a se conectar. Assista todo dia ao acordar e a magia da vida se inicia.