“Nossa vida é conduzida por hábitos que nos fazem agir de maneira automática. Temos hábitos que nos conduzem ao sucesso, à felicidade , à saúde e outros hábitos que nos impedem de ter uma qualidade de vida melhor. O que devemos atentar é que hábitos podem ser adquiridos, mudados. Com uma atitude consciente e disciplina podemos adquirir um novo hábito. Comece por estabelecer uma pequena ação desse novo hábito, uma vez por semana. No inicio, anote na agenda e assuma um compromisso consigo mesmo. Quando tiver se acostumado com esse ritmo , aumente para dois, tres, …..dias por semana, até que o novo hábito se estabeleça 🙂 então pergunto: Que bom hábito você ainda não tem e gostaria de adquirir?