Como você se sente?

Como você se sente agora? Pare um instante, respire, acalme seu pensar e observe suas emoções, seu corpo. Como você realmente se sente?
Se for algo bom: Como você pode ampliar essa sensação? O que irá potencializar essa algo bom?
Se a sensação não for boa: observe , daonde vem isso que não me faz bem? qual a causa? o que posso fazer, mudar em mim, para que resolva essa sensação?

Respire profundamente várias vezes, relaxe, caminhe, dance, conecte-se, respeite-se, ame-se.

Onde está sua paz? sua luz? sua essência? Deixe uma energia boa de paz e felicidade tomar conta de você. Aprenda a lidar com o que você sente, esse talvez seja o melhor recurso interno que você possa ter.
Sim, está sob seu controle, apenas pare e experimente.

Sua alegria é seu prop´ósito e sobre isso deixo aqui um poema de Sri Chinnmoy

…e essa alegria divina é o único propósito da vida. – Sri Chinmoy

A verdadeira alegria interior é autocriada,

Não depende de circunstâncias exteriores.

Um rio flui em você e através de você,

Carregando a mensagem da alegria,

E essa alegria divina é o único propósito da vida.

– Sri Chinmoy

do livro As Asas da Alegria

 

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O que realmente importa é invisível

Passamos uma grande parte de nossas vidas na conquista de bens materiais, uma boa casa, um carro, um salário ou um pro labore ,  etc..

Colocamos na vida financeira o peso da responsabilidade pela nossa infelicidade.

Tornamo-nos submissos a empregos que não satisfazem, a horários inconvenientes, a relegar a família e a própria saúde,  pelo medo de não ter os recursos materiais de que necessitamos.

respirarluzNo entanto, toda vez que estamos em busca de uma meta material, na realidade, buscamos uma emoção ou a satisfação de um valor interno. Isto é, quando quero uma casa , busco conforto, segurança, aconchego.

Essa busca externa por algo que é invisível aos olhos nem sempre é bem sucedida. Logo percebe-se que todo aquele grande sacrifício não trouxe o que realmente estava sendo buscado.

Então vamos colocar as prioridades em ordem. Tudo que é mais importante em sua vida vem do invisível: amor, paz, felicidade, prazer, sentido de engajamento e valorização, sabedoria.

Hoje, através da ampla pesquisa sobre mundo quântico, foi provado que nosso estado interno, pensamentos e emoções criam sua realidade externa. Isto é, quando você encontra sua felicidade, paz, amor internos, seu mundo torna-se mais leves, suas conquistas , mesmo as materiais fluem com maior facilidade.

espelho2Cuide de seu estado interno e você começará a sentir uma grande mudança em sua vida, também no âmbito material.

Por onde começar? Você ainda trabalha muitas horas por dia, não tem nem tempo de olhar para si mesmo?

Coloco aqui algumas sugestões simples:

respire conscientemente – sempre que for possível, preste atenção consciente à sua respiração, nem que seja por um instante. Sinta o ar entrar e sair de seu corpo. Se quiser imagine pequenas gotas de luz dourada entrando com o ar e se espalhando internamente por todo seu corpo, e imagine que ao expirar, o sair e liberar  tudo que incomoda.
Isso acalma os pensamentos e sentimentos e traz você para o momento do agora.
Afinal, você só vive agora, aprenda a sentir o agora, evite que seus pensamentos fiquem no passado ou no futuro. Você só pode agir e viver no AGORA.

auto observação de pensamentos e sentimentos – quando se sentir ansioso, aflito, com espelhomedo, dúvidas, desespero, entediado. Observe-se sem julgamento, sem culpa.
Pergunte-se : de que forma eu sou responsável por criar e manter esses sentimentos e pensamentos ? como posso me sentir melhor agora? como posso pensar de forma mais positiva? Eduque seu pensar e sentir para que eles não o façam sofrer .
Em geral, nesse exato momento, está tudo bem. Nosso pensamentos e sentimentos com angústias do passado ou medo do futuro é que trazem sofrimento.

Experimente, é rápido e eficaz. Você conquistará sua paz e irá ao encontro de sua felicidade interior.

 

 

 

Permita-se sentir apenas o que há de melhor

natal 2014AB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nesse Natal, permita-se sentir apenas o que
há de melhor:”Perdão, aceitação, acolhimento, fraternidade, paz,
gratidão, felicidade, harmonia, amor, conexão…

Boas Festas, Andréa
‪#‎emocoesboas‬ ‪#‎amor‬ ‪#‎felicidade‬ ‪#‎natal‬ ‪#‎espaçoAB‬ ‪#‎andreabertoncel‬

Feliz agora

happyA felicidade é um sentimento independente, isto é está sob nosso controle, podemos produzí-la. Não depende de nada externo para que ocorra.

Talvez você não acredite nesse momento no que acabo de afirmar.

Nosso poder mental é muito superior do que você sequer pode imaginar,

Podemos mudar nosso estado emocional imediatamente, independente da situação em que nos encontramos.

Quero lembrar também que tudo que você constantemente pensa, sente, atrai para você mais disso e daqui a pouco essa será sua única realidade. Aquilo que acreditamos se transforma em realidade inquestionável, portanto nossas crenças é que limitam nossa percepção de mundo e o que ocorre em nossas vidas.

Você pode ser feliz agora, mesmo que esteja magoado ou triste.
Fale e haja como se fosse um ser de luz, reconheça seu valor, sua dinvidade, ilumine-se de dentro para fora, crie votos de confiança para si mesmo!!!!!

Um grande conjunto de emoções são etéreas, isto é, dependem apenas de seu estado de ânimo :

harmonia interior, entendimento, gratidão, espiritualidade, confiança, criatividade, paz, aceitação, tolerância, compaixão, auto estima e felicidade.

Se as emoções são independentes, você é livre também para abrir mão e por isso cede ao que as pessoas dizem, mas isso é uma escolha. Não acreditem em comerciais, líderes, governos, Felicidade é um estado autônomo.

Vamos experimentar : Levante-se, levante os braços ,mesmo que não tenha vontade . Coloque um sorriso no rosto , nem que tenha que colar com durex para ele ficar ali. Diga a si mesmo.

“Eu escolho ser feliz agora.”

Assista ao vídeo abaixo e veja o que acontece.

Saude e sucesso

Criando realidade com nossos sentimentos

Acompanhar as novas experiências feitas por cientistas que estão tentando provar e entender a relação entre nossa mente e sentimentos e como criamos a realidade ao nosso redor tem sido muito interessante.

Coloco abaixo uma série de 5 videos(eles  estão onectados automaticamente) num total mais ou menos de 50 minutos falando como nosso pensr + sentir pode gerar a realidade no mundo.