Auto-conhecimento, o melhor presente

autoconhecimento-51O melhor que você pode fazer nesse momento é dedicar-se ao autoconhecimento.

Não pense que precisa fazer muitos cursos ou estudar demais, ou anos de terapia, tudo isso pode ajudar, porém você pode começar agora, através da Auto-observação.
Apenas se  observe e seja sincero consigo mesmo. Sem medo do que irá encontrar.

Olhe corajosamente para quem você  é,   observe-se  a cada momento, sem julgamento, sem culpa, sem rótulos, de maneira isenta, como se você se olhasse de fora de forma amorosa, porém real.

A auto-observação e o autoconhecimento traz luz ao que era escuro, traz certezas nas incertezas, traz paz e segurança às nossas escolhas, nos indica o caminho certo.

Observe suas emoções, seus pensamentos, suas atitudes automáticas ou conscientemente realizadas, observe suas limitações e seus talentos, seus valores e princípios, sua sombra e sua luz, suas armadilhas e auto-sabotagens e sua intuição, seu pé no passado ou no futuro, e o viver no presente, sua conexão com autoconhecimentoo mundo e com os demais.

Esteja acima de suas emoções e pensamentos, descubra o caminho de luz e amorosidade.

Comece por amar e respeitar incondicionalmente a si mesmo.

Então a vida fica mais leve, suas escolhas são mais congruentes com sua essência, sua conexão se amplifica e o Universo responde a isso com um enome SIM.

 

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Seguindo a lenda pessoal

Republico aqui artigo escrito por Paulo Coelho para a Academia Brasileira de Letras.

pessoal2Existe uma tendência a achar que quanto mais se trabalha, e se exige de si mesmo mais rápido encontraremos nosso sucesso e nossa felicidade. Eu pessoalmente não acredito nisso.  Muitas vezes o profissional está se exaurindo por algo que ele nem sequer acredita. Se desgasta e passa anos até perceber que apesar de ter alcançado um patamar alto profissional, não era nada disso o que queria ter feito com sua vida.

Apenas com autoconhecimento, autoestima, autorespeito somos capazes de encontrar o nosso caminho.

Esse texto de Paulo Coelho fala um pouco de um processo interno de descoberta.

“Quando Joseph Campbell, o mais conhecido estudioso de mitologia de nosso tempo (e autor, entre outros livros, do excelente O poder do mito) criou a expressão ´siga sua benção` ele estava refletindo uma ideia cujo momento parece ter chegado. Em O alquimista, esta mesma ideia está sob o nome de lenda pessoal.

Alan Cohen, um terapeuta que vive no Havaí, também trabalha sobre o tema. Ele conta que, nas suas conferências, pergunta quem está insatisfeito com o seu trabalho; 75% da audiência levanta a mão. Cohen criou um sistema de doze passos, para ajudar o reencontro com sua ´benção` (ele segue a escola de Campbell):

1) Diga a verdade para você mesmo: divida uma folha de papel em duas colunas, e escreva do lado esquerdo tudo que adoraria fazer. Depois, escreva do lado direito tudo que está fazendo sem entusiasmo. Escreva como se ninguém fosse ler o que está ali, não censure nem julgue suas respostas.

2) Comece devagar, mas comece: chame o agente de viagens, procure algo que se encaixe no seu orçamento; vá assistir ao filme que está adiando; compre o livro que desejava. Seja generoso com você mesmo, e verá que mesmo estes pequenos passos lhe farão sentir mais vivo.

3) Vá parando devagar, mas pare: há coisas que tiram por completo sua energia. Você precisa mesmo ir a tal reunião do comitê? Precisa ajudar quem não quer ser ajudado? Seu chefe tem o direito de exigir que, além do trabalho, você tenha que estar nas mesmas festas que ele? Ao parar de fazer o que não lhepessoalinteressa, vai notar que você estava se exigindo mais que os outros realmente pediam.

4) Descubra seus pequenos talentos: o que os amigos dizem que você faz bem? O que você faz com vontade, mesmo que não seja perfeito na sua execução? Estes pequenos talentos são mensagens escondidas de seus grandes talentos ocultos.

5) Comece a escolher: se algo lhe dá prazer, não hesite. Se você está em dúvida, feche os olhos, imagine que tomou a decisão A, e veja tudo que ela acarretará. Faça o mesmo com a decisão B. A decisão que lhe fizer sentir mais conectado com a vida, é a decisão certa – mesmo que não seja a mais fácil.

6) Não baseie suas decisões em ganhos financeiros: eles virão, se você realmente fizer algo com entusiasmo. O mesmo vaso, feito por um oleiro que adora o que faz, ou por um homem que detesta seu ofício, tem uma alma. Ele será rapidamente vendido (no primeiro caso) ou ficará encalhado (no segundo caso).

7) Siga sua intuição: o trabalho mais interessante é aquele que você se permite ser criativo. Eistein dizia: ´eu não cheguei à minha compreensão do Universo usando apenas a matemática`. Descartes, o pai da lógica, desenvolveu seu método baseado em um sonho que teve.

8) Não tenha medo de mudar de ideia: se você deixou uma decisão de lado, e ela o incomoda, repense o que escolheu. Não lute contra aquilo que lhe dá prazer.

9) Saiba descansar: um dia por semana sem pensar no trabalho, termina permitindo que o subconsciente o ajude, e muitos (mas não todos) problemas se solucionam sem ajuda da razão.

10) Deixe que as coisas mostrem o caminho mais alegre: se você está lutando demais por algo, e não tem resultados, seja mais flexível e se entregue aos caminhos que a vida mostra. Isso não significa renunciar a luta, ter preguiça, ou deixar as coisas nas mãos dos outros – significa entender que o trabalho com amor nos dá forças, jamais desespero.

11) Leia os sinais: é uma linguagem individual, unida a intuição, que aparece nos momentos certos. Mesmo que os sinais indiquem uma direção oposta àquela que você planejou, siga-os. Às vezes você vai errar, mas é a única maneira de aprender esta nova linguagem.

12) Finalmente, arrisque! Os homens que mudaram o mundo começaram seus caminhos através de um ato de fé. Acredite na força dos seus sonhos; Deus é justo, e não colocaria em seu coração um desejo impossível de ser realizado.”

Fontes: http://www.academia.org.br/abl/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=11262&sid=772
 Diário de Pernambuco, 14/3/2011

 

Talentos únicos

Você ja parou para pensar que é única? As vivências que você teve até agora, só você teve.

Ninguém passou exatamente pelas mesmas experiências e nem percebeu como elas são da mesma maneira que você.

Isso criou em você uma percepção de mundo única. O quanto você reconhece e se conecta com essa sua essência, com esse ser único. O quanto você se permite viver com autenticidade. O que você faz para reconhecer e usar ao máximo seus talentos, recursos internos e valores?

18122013

Infeliz no trabalho?

Unhappy-at-WorkVocê está infeliz no trabalho e não tem feito nada a respeito?

Veja bem, você passa maior parte de sua vida no trabalho. É através de sua atividade profissional, como autônomo ou funcionário que constroe e deixa o seu legado no mundo.

Descobrir seus talentos e encontrar o lugar certo para você , fará com que você usufrua uma vida com uma enorme qualidade, pois não se sentirá trabalhando, fará suas atividades com prazer.

Como é levantar motivado pela manhã, empolgado com o que fará durante o dia?

Tudo começa com autoconhecimento, descobrir quem se é? Quais seus talentos e habilidades naturais. Qual sua visão de mundo e qual o lugar quer ocupar nesse mundo que acredita.

No meu trabalho de life coaching tenho atendido muitos clientes com essa questão de ser feliz no trabalho.

Os caminhos escolhidos após o processo são os mais variados.

Alguns descobrem que queriam apenas trocar de cargo ou departamento, seus talentos estavam subutilizados. Gostavam e se identificavam com a empresa, mas exerciam um cargo que não estimulava seu crescimento profissional.

Alguns descobrem que amam o que fazem, porém querem trabalhar numa empresa com uma ideologia e valores mais próximos aos seus.

Outros viram a mesa e começam do zero uma nova profissão como funcionários ou como empresários.

De qualquer forma, nenhum deles se arrepende de ter conseguido fazer a mudança que foi cuidadosamente estruturada com o meu apoio como coaching. Ganharam realização, desafios com prazer, saúde, maior felicidade e motivação.

Por isso, se você está infeliz no trabalho, faça alguma coisa. Agende uma sessão sem compromisso. (11) 9 9806 6308

Ano novo, novo!!!

“Neste ano novo desejo que você seja o melhor de si mesmo e que encontre seu lugar

especial no mundo. Um lugar onde você usa todos os seus melhores talentos.

Abra-se a novos caminhos… tenha um ano novo, novo! “

 

Andréa

anonovo2015