Talentos únicos

Você ja parou para pensar que é única? As vivências que você teve até agora, só você teve.

Ninguém passou exatamente pelas mesmas experiências e nem percebeu como elas são da mesma maneira que você.

Isso criou em você uma percepção de mundo única. O quanto você reconhece e se conecta com essa sua essência, com esse ser único. O quanto você se permite viver com autenticidade. O que você faz para reconhecer e usar ao máximo seus talentos, recursos internos e valores?

18122013

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Está tudo em você!

dentro de voceEle estava muito estressado, sentia como se estivesse sendo espremido por tudo e por todos.

A pressão era grande, queria fugir. Sem pensar saiu correndo pelo corredor e parou junto a uma porta que nunca havia notado estar ali. Pensou em se esconder até que pudesse se sentir melhor.
Abriu a porta e viu-se num lugar inesperado. Estava no topo de uma linda montanha rochosa. A vista era belíssima o que o acalmou imediatamente. Ficou ali fitando o sol, o ar, a luz e as rochas. Notou uma entrada para um caminho que descia rumo à planície e decidiu explorá-lo. O caminho era agradável, com uma descida suave. Ao chegar à planície, viu um prado verde com um caminho de terra que levava à uma floresta. Esta parecia escura e sombria, mas ele não podia deixar de ir até lá. Conforme ia andando percebeu que estava ansioso, nervoso.
Seu corpo dava todos os sinais de que estava com medo. Sentou-se e começou a lembrar de um momento em que teve muita CORAGEM em sua vida, reviveu essa lembrança de modo que parecia real e isso o fortaleceu para seguir em frente.

Ao adentrar na floresta ficou surpreso, o que parecia escuro  e sombrio ao ser visto de longe, agora estava lindamente iluminado pelos raios de sol que adentravam pelos espaços entre as árvores. Entre elas haviam plantas rasteiras e lindas e pequenas flores coloridas.

Nesse momento, se sentiu muito FELIZ, e quis ampliar ao máximo essa sensação interior tão rica observando detalhadamente, dentro de si, tudo o que sentia.
Continuou a caminhar ainda um pouco inseguro por enfrentar o desconhecido. Refletiu então que tivera momentos em sua vida em que ele teve muita AUTO-CONFIANÇA, e sentiu essa emoção voltar para si, e seguiu o seu caminho. Logo mais a frente, viu uma clareira com uma pequena fogueira e uma criança que brincava ao seu redor. A criança ao vê-lo, pegou uma pequena fagulha da fogueira e jogou em sua direção. A fagulha ao invés de queimá-lo foi direto ao seu coração e ele sentiu um calor e uma luz que o inundou. Perguntou a criança o que era aquilo e ela disse: é AMOR.

Você já tem tudo dentro de si, precisa apenas se lembrar disso a cada momento.

Ele agradeceu e voltou para o topo da montanha. Agora podia voltar e enfrentar a situação do qual queria fugir, pois tinha consigo a CORAGEM, a FELICIDADE, a AUTO-CONFIANÇA, e o AMOR. ” Andréa B. Bertoncel

Venha fazer coaching e você aprenderá a reconhecer e potencializar todos os seus recursos internos.

Mais feliz !

Publiquei aqui diversos posts sobre a felicidade. Volto a falar sobre isso.
Conforme o explanado no filme “o Código de Matrix”  de Mike Dooley e muito bem explicado na palestra proferida por Aldo Novak sobre esse assunto, a felicidade é um sentimento autonomo.

Isto quer dizer que temos controle sobre esse sentimento.
Que não devemos depender de nada ou ninguém para conquistá-la.
Cabe aqui esclarecer que felicidade é diferente de alegria, assim como infelicidade é diferente de tristeza. Podemos estar feliz e termos momentos triste e vice-versa.
A felicidade é um estado interno, um luz interior, uma maneira de se  conectar com o mundo a sua volta. Isso requer vigília e treinamento.
Vigiar seus sentimentos e emoções, procurar elementos que te tragam essa felicidade interior, buscar recursos que te façam se amar mais e descobrir suas maiores capacidades.
Principalmente deixar as mágoas para trás, perdoar e agradecer a tudo e a todos.

Deixo abaixo um singelo poema, sobre como podemos facilmente afastar a tristeza e reencontrar essa felicidade interior.
Lembre-se, tudo está dentro de nossa mente e de nosso coração.

 

Faça o seguinte: …assopre o pensamento triste, 
deixe escorrer a última lágrima,
conte até vinte.

Abra a janela,
aquela que dá para o vôo dos pardais,
procure a luz que pisca  lá na frente  (evite as sombras que ficaram lá pra trás).

Ao encontrá-la,
coloque-a dentro do peito de tal jeito,
que possa ser notada do lado de fora;
acrescente agora uma pitada de poesia,
do tipo que passa por nós todos os dias
e nem sequer consegue ser notada.
aumente o brilho,
com toda a intensidadede que um sorriso é capaz.

A felicidade é o seu limite e o paraíso é você mesmo quem faz!
(Autor: desconhecido)

Como estabelecer as metas de ano novo?

O ano acabou e outro se inicia. Estabelecemos que esse é um periodo natural de avaliação e de novas propostas. Muito foi conquistado e muito ficou a dever.
Agora precisamos retomar ou estabelecer as metas e as ações que nos conduzirão ao rumo desejado.

Coloco aqui um pequeno roteiro:

  1. Valorize  o que foi conquistado por menor que seja – lembre-se “ você está sempre fazendo o melhor que pode em cada momento”
  2. Escolha primeiro os motivos que definirão suas metas: o que voce quer ganhar com isso? Isto é, qual é o valor que você busca? – abundância, prosperidade, conforto, equilíbrio, saúde, espiritualidade…
    São nossos valores que nos motivam. Na realidade, são eles que representam quem somos e o queremos vivenciar em nossa vida.
  3. Estabeleça então as metas que lhe proporcionarão esses valores:
    ex: abundância – quero tal cargo na empresa , fazer tal curso, ganhar tanto por mês, morar em tal casa…..
    saúde – quero atingir um peso ideal e um corpo definido … ( NUNCA faça a meta no negativo ou uma meta de perda, por ex, nunca diga , quero perder peso, o cérebro não processa uma informação dessa positivamente).
  4. Não estabeleça metas demais, escolha umas duas a cinco principais (medio e longo prazo) e umas duas a cinco secundárias (curto prazo)
  5. Faça um quadro de visão, que te permita sentir as metas como realizadas.
    Pelo menos uma vez ao dia, visualize esse quadro sinta como se já tivesse conquistado todas as suas metas.
  6. Estabeleça prazos e defina os recursos que você já tem e o que falta.
  7. Defina as primeiras ações e quando  irá fazê-las.
  8. A cada semana, revise tudo e estabeleça novas ações.
    Não queira ter controle sobre tudo, fique atento às coisas que estão acontecendo. Muitas vezes insistimos num determinado caminho e tudo ao redor está sugerindo que outra forma de agir seria mais eficiente.
  9. Tenha calma. Muitas vezes parece não estar acontecendo nada. Mas pode estar certo, de que, se você está agindo, as coisas estão acontecendo. No mínimo, você está aprendendo ou se preparando interiormente para assumir a meta quando a atingir. Faça suas ações diariamente, por menor que sejam e mantenha seu foco.
  10. Mantenha mente aberta e positiva tentando encontrar sempre novas posssibilidades de ação; substituir todo e qualquer pensamento ou imagem negativa imediatamente por um pensamento e imagem positivos.
    Quando estabelemos metas, estamos também atraindo as dificuldades inerentes a ela. A maneira como agimos perante esses obtáculos, pode nos conduzir à vitória ou a derrota. Na realidade estamos aqui falando mais da vitória ou derrota sobre nós mesmos, sobre o controle da esperança, do foco, do estado emocional, da lucidez,….
    Fique tranquilo, sempre veja os obstáculos como mais um degrau para a conquista.
  11. Agora o principal : Ame a si mesmo todos os dias, livre-se da auto-crítica negativa e dos julgamentos. Não existe fracasso, apenas  resultados. E você é muito mais do que consegue ver nesse momento.

Um excelente e produtivo 2012. Deixo abaixo um lindo cartão que recebi de uma amiga. ( não sei a autoria).

O que é coaching? video

Aprenda mais sobre esta poderosa ferramenta de desenvolvimento humano.