A mente humana é um labirinto.
Que mania a nossa de estarmos sempre no passado ou no futuro.

A questão aqui é que o único momento  no qual vivemos é o AGORA.
O minuto anterior já é passado e o minuto que vem é o futuro, mas não conseguimos VIVER fora do minuto ATUAL.

Como nossa mente pode viajar no espaço tempo, ir até o passado e ao futuro e até mesmo a mundos imaginários com tempo  e condições que saem unicamente da criatividade, temos que realmente fazer um esforço concentrado para aproveitar o AGORA.

QUANTO AO PASSADO:

Você não pode viver no passado – quando lembra coisas que ocorreram e fatos que se repetem, voce está no passado, e tudo isso está apenas dentro de sua mente, pois já passou, não existe mais agora.

Então você pode,  com relação às coisas boas, anotar:

– as crenças e convicções fortalecedoras que você adquiriu e que quer levar consigo.

– as soluções que adotou em determinados momentos de tensão e que funcionaram para você.

– as lembranças que te trazem alegria e bem estar.

– os momentos de total superação que te dão a certeza de que, não importa o que aconteça, você é capaz de seguir em frente.

Com relação aos momentos ruins, ( lembre-se que isso sempre é uma interpretação de sua parte), pergunte-se:

– o que aprendi com essa situação?

– o que posso fazer para que essa situação não se repita?

– o que farei se isso ocorrer novamente, diferente do que fiz anteriormente?

– quais são as crenças e convicções enfraquecedoras que trago do passado e que preciso alterar para viver melhor no futuro?  No que quero acreditar? ( sim, é uma escolha)

– quais os novos hábitos devo desenvolver para não repetir os mesmos erros do passado?

QUANTO AO FUTURO:
-Você não pode viver no futuro – quando vc tem medo de algo que possa te acontecer voce está no futuro e isso está apenas dentro de sua mente, pois ainda não aconteceu.

– então se pergunte: esses medos são reais? Ou são apenas o resultado de situações nos quais você não tinha controle, ou então não soube ver uma solução melhor.

O que você pensa irá determinar o seu caminho, então quando estiver com sua mente no futuro, procure mentalizar apenas o que realmente deseja que aconteça. Suas metas realizadas, suas conquistas.

E o AGORA:
Saiba que voce pode AGORA decidir novas atitudes perante os mesmos problemas e circunstâncias.  Tenha uma ação concreta em relação a eliminar os receios e inseguranças com relação ao futuro. Desenvolva hábitos de superação, de melhoria constante, de utilizar melhor suas habilidades e competências perante cada novo desafio.

Você pode apenas viver no presente e suas ações e pensamentos do presente irão determinar como será o futuro. Então  não tema nada, foque em soluções e metas e realize diariamente as ações para conquistá-las. Aproveite cada dia, vivencie cada solução e ação tomada.

Viva intensamente o agora, pergunte-se sempre:
De que forma eu posso contruibuir  para um mundo melhor?
Como posso vivenciar mais meus valores pessoais hoje?
O que me deixa feliz e realizado?
Pelo que me sinto grato?
Como posso desfrutar melhor esse momento?
Onde posso efetivamente utilizar meu tempo?
Como posso demonstrar meu amor e gentileza com as pessoas com as quais convivo?
Quais as qualidades e pontos positivos de tudo que está ao meu redor?