5 dicas que esclarecem por que tudo parece estar dando errado

Publicado em por Andrea B Bertoncel

Você visualiza a resolução de um desafio, tem fé de que tudo irá se resolver´, e no entanto , parece que a situação só complica?

Não podemos saber como as situações irão ocorrer para que o que visualizamos possa se manifestar.

Por exemplo: você decide que quer mudar de emprego, e aí parece que começa a dar tudo errado no atual emprego, e você começa a pressionar a empresa que poderia te contratar, e com a pressão, nada da certo. Aí você começa a se apavorar.

Tudo isso está acontecendo :

  1. Para que  você se comprometa mesmo com o que está criando – CONFIE
  2. Para que você não fique na zona de conforto e desista de ir na direção de sua meta – O BOM É INIMIGO DO MELHOR
  3. talvez a empresa que você está pressionando ainda não seja a ideal para você. Provavelmente uma melhor está a caminho. Quando é o seu caminho, tudo flue.
  4. Para que você entenda que as conexões que o universo e sua energia criam não são necessariamente aquilo que você prevê –  O universo tem uma visão de contexto ampliada que não conseguimos captar – O COMO NÃO É A SUA PARTE. Lembre-se de um momento desafiador, onde as coisas não aconteceram do jeito previsto, mas que deu tudo super-certo no final. Só depois do ocorrido, você entendeu o porque de tantos “imprevistos.
  5. Agora que você ja entendeu, faça algo que te deixe bem e feliz, medite, caminhe por um lindo lugar, faça uma massagem relaxante, e você verá tudo isso sob um novo ponto de vista.

S´o recordando – você define a meta, coloca uma data, age em direção a mesma, visualiza diariamente a meta atingida com toda emoção de já ter conquistado, agradece pela conquista, e DEIXA O UNIVERSO AGIR E TRAZER AS CONEXÕES CERTAS.

Por isso, por pior que a situação esteja NESTE MOMENTO, Respire, confie, acredite, relaxe , confie, cuide de sua energia ,…

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Ser positivo não quer dizer fugir dos problemas!!!!

Publicado em por Andrea B Bertoncel

Diversos artigos que escrevi falam da importância em manter-se positivo perante a vida.

Desenvolver estratégias que nos façam sentir-se bem, em paz, e em busca de soluções é fundamental para o crescimento pessoal e profissional.

Cada pessoa tem seu próprio caminho para reencontrar esse estado positivo.
Quando estamos positivos, temos idéias melhores, somos mais criativos, conseguimos enxergar pontos de vista diversos sobre uma mesma situação, acessamos melhor nossos recursos internos e então podemos escolher com clareza a opção a seguir.

Porém vemos pessoas que preferem “não ver os problemas”.
Dizem que são positivas e então ignoram o que é negativo.

O que acontece nesses casos é que o problema não desaparece, não é solucionado, tende a crescer feito uma bola de neve, e continua a segurar a vida da pessoa como se fosse uma pesada âncora. E…, não se iluda, trocar de cidade, ou de país, não faz com que você fique livre dos mesmos, eles vão com você, aí dentro, corroendo o que você tem de melhor!!.

Qualquer tipo de problema, emocional, físico, material, jurídico, de relacionamento, do passado ou do presente, deve ser encarado de frente!.
Faça uma lista por escrito, de tudo o que está incomodando em sua vida, tudo mesmo, e depois coloque na frente de cada ítem, o que você quer que aconteça com cada um, estabeleça metas de solução. Busque pelo menos 3 perspectivas: a sua, a do outro envolvido ou de uma pessoa próxima e a de uma pessoa de fora. ( pode imaginar o que elas diriam)
Depois AJA, vá criando  pequenas ações positivas que desencadeiem a solução desejada.
Se não conseguir resolver sozinho, vá em busca de auxílio, fale com amigos, família, ou procure profissionais qualificados. Mas aja imediatamente. Transforme isso num hábito e daqui a pouco nem verá mais os problemas como problemas. Aprenderá a procurar por uma ou mais soluções ou estratégias de imediato.

Os problemas são recursos incríveis, nos fazem amadurecer, evoluir, nos fortalecem, nos mostram que somos muito mais capazes do que imaginamos e que podemos sim estar no controle de nossa vida !

Mudança de percepção

Publicado em por Andrea B Bertoncel

Muitos de nossos problemas encontram solução apenas com uma pequena mudança de percepção. Para cada situação a resolver devemos ter, ao menos três pontos de vista diferenciados, antes de tomar uma decisão.

Veja abaixo, como uma pequena mudança de percepção pode fazer voce enxergar a realidade de outro modo.

Um processo de coaching poderá ensiná-lo a encontrar diferentes percepções para cada situação.

 

Você anda muito preocupado?

Publicado em por Andrea B Bertoncel

Você anda muito preocupado? Pensa tanto que parece que a cabeça vai explodir?

Você acredita:

Que se preocupando com os problemas irá encontrar a saída para eles?
Que todos os problemas podem ser solucionados por você?
Que tem total controle sobre a situação?
Que  tem todas as informações que necessita para tomar a melhor decisão?
Que, se relaxar, será punido por não ter se dedicado ou por não estar fazendo nada?

Mas quem falou que se preocupar traz a solução dos problemas?
Quem disse que se voce estiver estressado, irritado e cansado, é que estará fazendo a sua parte?
Já está mais do que provado por pesquisas que as melhores idéias e soluções ocorrem quando você:

1. Está relaxado e tranquilo –
Por isso encontre algo que te faça relaxar quase de imediato, um video, uma música, caminhar , meditar, cantarolar, jogar video game, um banho, …. Procure  desligar seu pensar racional um pouco. Requer treino, mas daqui a pouco você verá como valeu a pena.

2. Foca na busca da solução e não no problema em si –
Por exemplo: pare de pensar nas dívidas e comece a pensar – como posso aumentar minha renda? O que posso aprender com essa situação para evitar que ela ocorra novamente?

3. Seleciona com clareza, o que realmente é importante e demanda sua atenção e o que é apenas temor infundado que tem sido criado.  E também , o que é urgente e o que você pode deixar para se ocupar mais para frente.
Lide com o agora, com o que está acontecendo NESSE MOMENTO e não com o que pode ou não acontecer, experimente deixar seus temores de lado, apenas experimente!
Se além de todos os problemas, você fica pensando que pode ser assaltado, que pode perder o emprego, que pode pegar transito, que pode chegar atrasado, que pode……… Tenta não pensar nisso, se distraia, quando uma idéia dessas vier a sua mente.
Não temos controle sobre esses fatos da vida, mas temos controle sobre o que pensamos e atraimos para nossa vida. 

4. Analisa e separa os problemas entre:
– Os que a solução está unicamente na sua mão,
– Os que  a solução não depende só de você, e ….
– Os que a solução absolutamente não está sobre o seu controle, ou é algo que não tem solução.
5. Focar nos problemas em que a solução está em seu poder, por que, na realidade, essas são as únicas atitudes que voce pode efetivamente tomar nesse momento.

O resto é apenas pre-ocupação, isto é ocupar sua mente com assuntos com os quais você não pode fazer nada a respeito, no momento.
Experimente, você pode controlar seu pensamento!

Liberte-se da infelicidade e do stress

Publicado em por Andrea B Bertoncel

liberte-se da infelicidade e do stressVocê está infeliz com sua vida? Se sente no limite? Anda achando que a vida assim não vale a pena? O stress está corroendo sua alma e corpo?
Pare com isso de uma vez, não deixe que seus sentimentos o levem ao fundo do poço.

Avalie objetivamente sua situação atual.

Muitas vezes sentimos que a situação em que nos encontramos não pode ser alterada e que temos apenas que aceitar, mas isso nunca é verdade.

Sempre há algo que pode ser feito para melhorar ou amenizar a situação.

Coloco aqui um pequeno exercício que pode ajudar:

Faça uma lista, bem completa de tudo que o está preocupando, deixando infeliz e desanimado, ou estressado. Simplesmente comece a escrever e irá se surpreender com o desenrolar da mesma.

Depois coloque cada item da lista numa das colunas abaixo, conforme sua classificação.
Avalie corretamente, não aceite que uma situação não tem solução se não tiver absolutamente a certeza disso.

A – Solução sobre meu controle B – Solução fora de meu controle C- Sem solução

Bom, agora, você já está bem consciente das situações e de como elas podem ser classificadas, se você tem ou não poder para mudar  o que está acontecendo.

Então lhe pergunto?

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O que você fará perante aos assuntos que estão fora do seu controle ou não tem realmente solução?
Acha que adianta ficar estressado ou infeliz?
Como você pode mudar sua atitude para que isso não incomode tanto, já que você está consciente de que não pode fazer nada para mudar essa situação. Simplesmente aceite.

E com relação às coisa que voce pode mudar? O que pretende fazer? Vai ficar aí parado, se lamentando?

Não vai não !!! Mexa-se!!!

Pegue cada assunto e pense em encontrar novas maneiras de solucionar esses problemas.
Experimente!
A cada assunto que você conseguir  agir para solucionar ou melhorar a situação, sua vida ficará melhor.

Não postergue, não enrole, AJA!!

Saia de sua zona de conforto ( principalmente se ela não está tão confortável assim).
Só você sabe o que não está bom em sua vida.

O que vc está esperando?
Você pode sim melhorar sua vida.

Lembre-se: Não são as coisas que acontecem na sua vida, mas sim o que faz perante as coisas que acontecem na sua vida que o fazem ser alguem bem sucedido e feliz.