Como você se sente agora? Pare um instante, respire, acalme seu pensar e observe suas emoções, seu corpo. Como você realmente se sente?
Se for algo bom: Como você pode ampliar essa sensação? O que irá potencializar essa algo bom?
Se a sensação não for boa: observe , daonde vem isso que não me faz bem? qual a causa? o que posso fazer, mudar em mim, para que resolva essa sensação?
Respire profundamente várias vezes, relaxe, caminhe, dance, conecte-se, respeite-se, ame-se. 
Onde está sua paz? sua luz? sua essência? Deixe uma energia boa de paz e felicidade tomar conta de você. Aprenda a lidar com o que você sente, esse talvez seja o melhor recurso interno que você possa ter.
Sim, está sob seu controle, apenas pare e experimente.
Sua alegria é seu prop´ósito e sobre isso deixo aqui um poema de Sri Chinnmoy
…e essa alegria divina é o único propósito da vida. – Sri Chinmoy
A verdadeira alegria interior é autocriada,
Não depende de circunstâncias exteriores.
Um rio flui em você e através de você,
Carregando a mensagem da alegria,
E essa alegria divina é o único propósito da vida.
– Sri Chinmoy
do livro As Asas da Alegria
